2011.11 | 第一期
往期回顾
一、孩子的足部问题，你知道多少？
编辑寄语
只要看一眼新生宝宝胖乎乎的脚丫，新手妈妈们就恨不得疼爱地捏上一把。您知道吗，这扁平又圆润的小脚丫是由在韧带和神经末梢联结下的26根骨头组成的。1岁的时候宝宝的脚长得飞快：事实上，长到1岁的时候，他的脚差不多已有成人的一半大。一双合适的鞋子能帮助宝宝走更远的路；反之，错误的鞋子会毁了宝宝原本完美的小脚丫！究竟我们要如何帮助宝宝选择一双真正合脚的鞋子呢？
  • 新生儿都是扁平足，平均每月增长1毫米 宝宝的脚脚粉粉嫩嫩、胖胖乎乎，妈妈看了真想咬一口。不过，宝宝的小脚丫看上去却是平平的，难道是扁平足?其实，足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象，刚出生的婴儿百分之百都是扁平足，之后逐年下降。但是，宝宝在4岁时就已经可以看到比较明显的足弓了，如果那时脚底板还是平平的，就有可能是扁平足了
  • 幼儿足部70%是软骨，脆弱而敏感 宝宝的足部有70%是软骨，脆弱而敏感。所以宝宝学会站立后，爸爸妈妈也不要急着让宝宝学走。
  • 5-6岁孩子，七成是扁平足 在四岁至十三岁以下的阶段，儿童的骨骼及肌肉发育还未成熟，容易因发育不良，引致足弓承托力较弱，如果体重过重，很容易压迫足部，另原来有扁平足的小朋友的扁平足恶化。详情>>
二、 孩子的足部健康的密码
编辑导语
如果宝宝已经4岁了，足部仍然很平，这可能意味着孩子是真正的"扁平足"患者。骨骼或者肌腱畸形都可以引起这种情况。那么要如何判断宝宝的脚型是不是扁平足呢?其实很简单在地上撒上一层面粉，让宝宝踩上去，再看踩过面粉的脚底，正常的脚足内缘不应触地所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反。
正常的足弓
  • 1.起到缓冲的作用 足弓的主要功能是使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性。当在平时走路的时候，足弓弹性起着重要的缓冲作用。（下图为正常的足弓）
  • 2.能让你走得更远 在行走，尤其是长途跋涉时，足弓的弹性能产生吸震以及推送身体的能力，让你脚部不容易疲劳。详细>>
不正常的足弓一：扁平足
  • 儿童扁平足易疲劳 扁平足并不是病，只是足弓看上去很平。在孩童期会有疲劳的情况，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。和扁平足相关的病则叫平足症，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。（上图为扁平足）详细>>
  • 多做一些锻炼性的运动 儿童应多做锻炼性的运动，如足尖运动、弹跳性运动，帮助锻炼小腿及足部肌肉。另外，家长也要帮助儿童养成正确的坐姿睡姿。
不正常足弓二：足外翻
  • 缺钙可能导致足外翻 宝宝出现足外翻可能是因为缺钙,也可能是不良的习惯造成的。宝宝睡觉时可以考虑用宽点的带子绑住或者家长辛苦点用手将宝宝的膝盖合并捏住；这样比较能把握好分寸。
  • 选鞋子后跟要坚硬 对于后足外翻的宝宝，家长在给小孩选鞋时，要选择有坚硬后跟杯的鞋，以稳定他的后跟骨，控制后足外翻的程度。还可教小孩做足部运动，以强化足底肌肉。（上图为足外翻） 详细>>
三、关于鞋子必须知道的那些事
专家寄语
江博士足脊健康首席顾问 吴昆英教授：宝宝长大一点就要为他买鞋子了，不仅是为了走路和让宝宝适应穿鞋子的感觉，同时也能保护宝宝幼嫩脚部。所以在选鞋子的时候妈妈一定要注意，为宝宝选择正确的鞋子。孩子学步一般可分为爬行期至学步初期、学步期和稳步期三个时期，不同的时期需要选择不同的鞋子，现在就让专家来教你正确选择鞋子吧。
三维护足概念
  • 爬行期至学步初期——步前鞋   15个月前的宝宝开始尝试站立及学步，此阶段应多鼓励宝宝在室内赤足，让足部直接接触地面，增加足底抓地感，培养平衡力。而为了保温及避免足部受伤，在室内亦鼓励穿着鞋底特薄及软身的室内步前鞋。详细>>
  • 学步期（步态未稳）——学步鞋   约16个月至36个月的宝宝处于学步期阶段，开始有较多走路的时间。但由于步态未稳，鼓励穿着前足容易曲折的幼儿学步鞋。幼儿学步鞋的特色是鞋身网布设计及鞋底薄身柔软，使鞋容易曲折。详细>>
  • 稳步期(步态稳健)——稳步鞋   约24个月至48个月的宝宝处于稳步期阶段，双足长时间承受体重，足底有厚厚的脂肪遮盖双足，使足部扁平，亦有较明显的后足外翻及X形腿。此阶段鼓励宝宝穿着鞋身较坚硬的幼儿稳步鞋。详细>> 特别鸣谢 Dr.Kong江博士健康鞋专门店提供本章节资料
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