走进育儿新“食”代，宝贝合身营养轻松get！

　　作为一枚新时代的辣妈，你是否还每天在带娃与家务中盘旋？是否在为每天宝宝吃什么更有营养而纠结？讲真，如果连宝宝的“吃”都搞不定，就别谈想要成为称霸辣妈界的一股清流了。所以，想要走进育儿新“食”代，不妨跟着我的脚步来看看？

个性标签

　　——关于她

　　姓名：七太太

　　爱好：旅行、运动、阅读

　　职业：育儿博主、跨界媒体人

　　微博：唐园园

　　——她的宝宝

　　昵称：七少爷

　　年龄：5岁

　　生肖：龙

　　最爱：乐高、恐龙

妈咪生活

　　做快乐的全能妈妈

　　七太太，本名唐园园，曾是广东地区知名的电台DJ和杂志主编。自从当妈妈之后，从学习育儿当中收获了无数的乐趣和成就感，去年底以“七太太“为名创办了个人公众号，开始专注于母乳育儿方面的写作。不到一年时间，便收获了数十万的妈妈粉，成为了多个母婴平台上的红人，是母婴界少有的兼具原创写作和幕前表演能力的全能达人。

　　她称自己是“妈妈专业”里的“学姐”，她有一段被“学妹”们视为榜样的经历：“背着吸奶器环游中国”。她的这一段有趣的母乳喂养经历，鼓励着众多年轻的新手妈妈以母乳喂养到2岁为目标，跟着七太太一起坚持科学而快乐地育儿。

　　七太太认为婴幼儿期的营养建设是非常重要的，这将为孩子一生的身体健康、智力健康和心理健康打好基础。因此，除了鼓励母乳喂养，七太太也喜欢研究孩子在不同阶段的科学喂养方式。“我觉得这门‘妈妈学科’比大学里的任何一门科目都有意思，这非常有挑战性，每一位妈妈都希望自己给孩子最好的，每一位妈妈都前所未有地希望自己成为这个专业里的学霸。虽然我们永远没有毕业证，但我们都愿意努力成为更好的妈妈。”

育儿之道 

　　科学育儿，追求天然优质的合身营养

　　经过了6个月的纯母乳喂养之后，七少爷便也迎来了成长多维期，开始进入辅食添加阶段。七太太认为这对每个宝宝来说，这都是承上启下的重要阶段。承上，它需要在母乳（或人工）喂养的基础上，做好衔接，补充乳类营养素的不足。婴幼儿生长速度快，需要较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。及时合理添加辅食，不仅可以促进脑组织代谢，而且对儿童的血红细胞数和血红蛋白浓度以及体格生长发育均有较大的益处｡还可以补充乳类中铁､维生素A､维生素D的不足｡启下，它需要帮助宝宝逐步过渡到成人饮食，让宝宝慢慢适应非乳类食物的味道，并学习如何咀嚼、吞咽，使用餐具进食，为宝宝将来接受固体食物做好准备。

　　不只是营养 快乐宝贝“吃”出来

　　七太太分享到，在辅食添加初期，即6-7月龄左右的扶坐期里，由于妈妈从怀孕期间带给宝宝的铁已逐渐消耗，随着婴儿的快速成长，添加辅食时必须食用富含铁的辅食。所以选择富含铁元素的纯米粉，混合母乳来喂养，就很适合。如果是人工喂养的宝宝，也可以直接用温水冲泡亨氏铁锌钙营养奶米粉来喂养。

　　到了7-9月龄的独坐期，宝宝的肠胃经过一段时间的适应，就可以逐渐给他加入更多的口味了，可以尝试混合了果蔬和鱼肉的米粉。小牙齿也逐渐萌出了，所以七太太还会给七少爷尝试研磨好的肉末、碎菜等等。逐渐加入多种口味，让宝宝从小适应，养成不挑食的好习惯。等到进入了10个月左右的爬行期，除了继续扩大宝宝食物种类的同时，还可以增加食物的稠厚度和粗糙度了，引入含有纤维的食物，可以锻炼宝宝的胃消化能力，比如亨氏五谷米粉以及各种削成一段一段的手指粗细的蔬果，像红萝卜、嫩菜梗、苹果等等。随着宝宝的快速成长，到13个月左右的站立扶走期，宝宝的行动范围更大，好奇心便也随之大爆发，他已经不满于简单的婴儿食品，而要开始跟大人抢饭碗了。各种形状的面食成为了他在餐桌上的新宠，从亨氏的辅食面，到云吞、饺子，引入不同形状的主食，进一步让宝宝体验不同形状和口感的食物。

精彩对话

　　Q：有宝宝之后，你是如何兼顾工作和生活的？

　　A：我之前的工作是杂志主编，需要经常在全国各地飞来飞去出差。为了给宝宝最好的营养，我选择了坚持母乳喂养，所以在结束产假之后，我便成为了一名背着吸奶器环游中国的背奶妈妈，就这样一直坚持到宝宝自然离乳。后来，为了把工作和生活更好地结合起来，让自己和宝宝一起学习成长，于是我选择成为了一名育儿博主，创办了“七太太”公众号，和新手妈妈分享我在母乳喂养和育儿方面的经验和攻略。

　　Q：还记得宝宝让您感动的那些瞬间吗？

　　A：真的是太多了！七少爷就是一个小暖男，总是能给我最强大的能量。在我不开心的时候，他会像我哄他一样哄我；在我下班回家的时候，他会给我拿拖鞋捶捶背；他还会亲我叫我起床，哈哈，对的，常常是他叫我起床。

　　Q：在宝宝的启蒙教育中，你取得的最大成绩是什么？

　　A：从学习如何教育宝宝的过程当中，我自己重回到了生命的最初，然后我找到了自己身上很多问题的根源，慢慢跟自己、跟这个世界和解了。宝宝就像一面镜子，他让我成为了更好的自己。

　　Q：您还记得第一眼看到宝宝是什么感觉吗？

　　A：天啊，怎么跟你爸长得一模一样！

　　Q：作为一名母婴达人，您在宝宝喂养方面有什么独特的心得呢？

　　A：我认为宝宝的成长应该遵从自然天性，像我一直鼓励大家母乳喂养，就是因为这是大自然赋予人类子代繁衍最好的食物。在宝宝的整个成长过程当中，我也一直坚持这样的理念，根据孩子成长的不同阶段，为他选择天然、健康、丰富的食物，并且从小培养他的良好饮食习惯，让他成为一个懂吃的小吃货。

　　Q：如果让您为广大的妈妈们推荐一款宝宝辅食，您这边有什么好的建议吗？

　　A：口碑好的品牌，靠谱的销售渠道，严格的生产标准，无污染的天然原料，简单无添加的配方，比如亨氏，就很好。

　　Q：您对目前的状态满意吗？对未来的生活、家庭或事业又有怎样的期待或规划呢？

　　A：目前每天和大家分享育儿知识，是既助人又自助的事情，我觉得这样的生活很有营养！期待明年给七少爷送一份大礼，再生一个弟弟或妹妹，成为他的成长合伙人。