网友提问

　　前两天在网上看到一篇言论说晒太阳过多会影响后代的死亡率，真的假的？不是都说孕期要多晒太阳有利于胎儿骨骼发育的吗，到底是怎么回事儿？

　　——PCbaby网友“鱼鱼妈”

编辑回复

　　乍一看这说法确实挺瘆人的，雾霾还没完，阳光也开始有罪了！？其实，这些研究的根本点在于紫外线。就是说晒太阳也有讲究，紫外线这玩意孕妈咪要特别注意，不要让它对自己和胎儿造成伤害。

01研究：紫外线辐射的增加会影响人类生育后代

　　Gine Roll 是挪威科技大学（NTNU）生物学系的研究人员，她研究了教会从1750年到1900年的记录，看他们的生活的变化程度：当女人有第一个孩子的时候年龄多大？生最后一胎的时候年龄多大？在每个孩子出生之间经历了几年的时间？这些孩子幸存下来的有多少？这些孩子中有多少人结婚了，有孩子吗？

　　Gine Roll 和她的同事发现，在太阳活动频率较高的年份出生的孩子的死亡的概率比出生在年太阳活动较少年份的孩子死亡概率高。平均而言，在太阳活动频率较高的时期出生的孩子比其他孩子的寿命缩短5.2年。

　　出生在有大量的阳光年份的人和那些免于死亡的幸存者也更有可能子嗣较少，而他们的孩子生育率也相对较低。这一发现表明，在太阳活动较频繁，紫外线辐射增多的年份中，太阳辐射会对几代人产生影响。

　　Gine Roll使用黑子的数量信息作为表示紫外线辐射在某一年的数量的依据。太阳黑子的数量每11年达到最大平均值，在太阳黑子数量多和太阳活动活跃的年份，更多的紫外线辐射会照射在地球上。

02研究：紫外线过多会减低女性体内叶酸含量

　　通常，我们都要求孕妈咪在孕期多注意晒晒太阳，可以有利于体内维生素D的吸收，促进孕妈咪钙元素的吸收，增强胎儿骨骼的发育。但是，我们往往忽视另外一点，防紫外线！过犹不及，晒太阳确实很好，但是太阳光中的紫外线会导致维生素B9（叶酸）的减少。众所周知，孕期孕妇体内叶酸水平低，会影响胎儿的发育。

　　澳大利亚昆士兰科技大学的研究人员发现，紫外线暴露过多会降低年轻女性体内的叶酸含量，而叶酸能降低流产和新生儿神经功能缺陷的可能性。研究人员选取了45名18—47岁的健康中青年女性，分析结果显示，阳光暴露率较高的女性，体内叶酸含量下降了20%。

　　度娘百科里确实又明确的写到：叶酸之敌——阳光等，说紫外线可使叶酸溶液失去活性，碱性溶液容易被氧化，在酸性溶液中对热不稳定，故应遮光，密封保存。

03紫外线的功与过，孕期晒太阳的注意事项

　　我们都知道，任何事物都是两面性的，晒太阳也是一样，我们在接受阳光沐浴的同时也在某一点上受到些微的伤害，如今这个“点”，就是指紫外线，孕期晒太阳的好处在这里我们就不多说了，总结起来就是：紫外线有过更有功，太阳的光芒不能不晒。

　　第一、太阳不能不晒。

　　孕妈咪晒晒太阳，可降低骨质疏松症的风险，减少孩子佝偻病的发生率（特别是在寒冷的北方冬季时节）；常晒冬阳还可以增强孕妈咪的抵抗力，预防感冒等各种感染疾病；太阳光中的紫外线可增加钙的吸收，对孕妈咪和胎儿都很有好处；阳光犹如一种“兴奋剂”，常晒太阳能有效预防准妈妈和准妈妈的情绪波动，减少抑郁症的发生。

　　第二、晒太阳注意时间。

　　冬季每天1 个小时即可，夏季每天半小时即可；上午9-10 点，下午4-5 点，这是人们总结的每日最佳日晒时间（中午紫外线过强）。

　　第三、晒太阳注意防紫外线。

　　有妈妈就说了，那我晒的时候打个伞或隔着玻璃，不是既晒太阳又防紫外线了？！NO。打伞或隔着玻璃晒太阳，实际上只是得到了阳光的温度，却拒绝了日光的营养。准妈妈最好使用物理性的防晒霜，含有二氧化钛（俗称钛白粉，是一种允许使用的食用色素），这种微笑粒子可以把紫外线反射出去，而不是吸收、过滤。它的化学成分少，很天然且不含铅，对胎儿没有影响。