辣妈独家喂养秘籍，宝贝合身营养“吃”出来

　　随着生长发育以及营养素的增加，宝宝到6个月龄时就要添加辅食了，这时宝宝的喂养变得复杂起来。妈妈们一定很关心，不同月龄的宝宝都有哪些特点，在添加辅食的过程中要如何搭配？今天，星星妈就和大家分享一下她的独家喂养秘籍，告诉你如何才能让宝宝“吃”出合身营养！

个性标签

　　——关于她

　　姓名：星星妈

　　爱好：烘焙、旅游、美妆、摄影、买买买

　　职业：公众号运营

　　微博：小馅美食日志

　　——她的宝宝

　　昵称：塔塔

　　年龄：3岁

　　生肖：蛇

　　最爱：胡吃海喝、汪汪队、小黄人、迪士尼

妈咪生活

　　追求合身营养，做快乐妈咪

　　星星妈，公众号“星妈厨房”主理人、美食育儿达人，更是3岁塔塔的妈妈。钟爱美食的她，不仅经营着点击率超过百万的公众号“星妈厨房”，与广大妈妈们分享各类烹饪美食技巧和心得；还坚持将自己养育宝宝的经历撰写成育儿文章和食谱，给妈妈们传递育儿新信息。至今为止，星星妈的辅食理念和育儿食谱都深受妈妈们的喜爱。

　　作为一名美食育儿达人，当谈及自己是如何理解美食这一观念时，星星妈表示自己将美食分为美和食。“一个食物只是好吃而失去外表，我认为是不尽人意的。特别是对于小孩来说，有可能食物的外表就是他们选择的全部倾向。所以，在塔塔出生后，我便开始了美食研究，追求宝宝合身营养的同时，也希望把每一份美食都变为一份艺术品。”

　　在她身上，我们看到了美食育儿达人、资深美食媒体人。但比起这些称号，星星妈坦言自己更享受"妈妈"这个称呼带给她的快乐与感动。

育儿之道 

　　宝贝成长多维期 开启TA的味觉之旅

　　作为90后辣妈，对比老一辈父母的“粗养”，星星妈表示自己更追求合身营养喂养方式。“我平时喜欢研究食材，善于通过各种创意搭配来改变食材的形状和味道，所以在塔塔的成长多维期阶段，我为他制定了独家的合身营养，也开启了他的味觉之旅。”

　　星星妈还提醒各位妈妈们一定要特别注重宝宝在成长多维期（6个月至24月龄）这一阶段时的营养补充。因为这一时期是宝宝从被动喂养到自主进食，生长发育快速、各组织器官逐渐成熟的时间，各阶段对营养需求很高、而且各阶段需求不尽相同。在这一阶段，星星妈分别按照塔塔成长多维期4个阶段来制定合身营养。比如扶坐期（6-7月龄），由于塔塔初次尝试辅食，加上母体内所含的铁元素逐渐消耗完毕，所以星星妈为塔塔制定了一款既能强化铁元素，又能让他轻松度过辅食喂养初期的合身营养辅食。

　　“在塔塔扶坐期阶段，我经常给他做南瓜米糊，这个辅食制作简单又营养。只要将南瓜去皮切成小块，放入蒸锅中蒸熟取出，研磨成泥状；然后在温水中加入满足宝宝铁元素需求的营养米粉，如亨氏的铁锌钙奶米粉，再与南瓜泥搅拌均匀即可。”

　　“随着塔塔的长大，到了7-9月龄，也就是我们所说的独坐期，我会给他添加混合蔬菜营养米粉。”星星妈表示此阶段的塔塔已经进入长牙期，并且可以独立坐起并尝试自己吃饭。此时，自己会给塔塔制定多口味的宝宝辅食，比如冬瓜米粉泥。

　　同时，在采访中星星妈还透露出，相比于前两个阶段，后面的成长多维期阶段也不可忽视。“比如在塔塔的爬行期（10-11月龄），我觉得除了要给予正确的爬行引导，营养方面也需要同步跟上，我会给他食用含有高热量的纤维类食物，像亨氏五谷杂粮营养米粉，不但在宝宝爬行阶段给予充足的营养，还能逐渐锻炼宝宝的肠胃消化能力呢。”

　　吧嗒吧嗒，一步两步，对于马上进入站立扶走期(13个月龄及以上)的塔塔，星星妈考虑到塔塔开始尝试吃“大人饭”，以及初步探索自己的小世界。于是，在辅食上也有了新的突破。她表示自己会给孩子吃亨氏的鳕鱼西兰花营养面条，让塔塔在锻炼咀嚼和吞咽能力的同时，还能体验更多的新鲜食物。

　　不只是营养 快乐宝贝“吃”出来

　　“从母乳喂养过渡到辅食添加，对于孩子来说无疑是一种全新尝试。”访谈中星星妈表示很多父母在为宝宝添加辅食初期，孩子容易会出现耐受不好的现象，腹泻就是其中之一。

　　当问到自己是如何让宝宝避免不耐受现象时，星星妈表示除了按照宝宝的成长多维期进行添加合身营养辅食，还会遵循由少到多、一种到多种、由流食到固体食物等喂养原则，切忌操之过急。真正在做到满足孩子营养需求的同时，还要让宝宝“吃”出快乐来。

精彩对话

　　Q：身为美食育儿达人，对于宝宝"吃"这件事儿，想必您有很多心得体会。请问您这边有什么独特的喂养方式吗？

　　A：我认为除了根据宝宝成长多维期制定营养辅食外，其次和宝宝同桌吃饭就是最好的喂养方式，因为良好而平等的吃饭氛围能让宝宝爱上吃饭。

　　Q：宝宝吃得健康一直是所有妈妈们的心愿，请问您在为宝宝选择营养口粮（米粉）时，有哪些“讲究”？

　　A：我会讲究4个要点：首先看米粉的色泽是否均匀一致；其次会看米粉的配料是否满足宝宝的营养所需；接着会按照宝宝的月龄来挑选不同配方的米粉；最后是看品牌。

　　Q：如果让您为广大的妈妈们推荐一款宝宝米粉，您这边有什么好的建议吗？

　　A：嗯~因为我家塔塔在成长多维期都吃亨氏米粉，各方面发育都不错。如果你家宝宝正打算步入辅食阶段，不妨试一下亨氏的铁锌钙奶米粉，能够较好的度过辅食初期。

　　Q：还记得宝宝让您感动的那些瞬间吗？

　　A：我说妈咪最喜欢吃鸡翅了，他说他最喜欢留给我吃。

　　Q：在宝宝的早期教育方面您是怎么做的？

　　A：我比较尊重个性，我不会强迫他一开始就学知识文化兴趣爱好，但是我会要求他尊重长辈和爱护小动物，善心是为人之基本。

　　Q：当了妈妈之后，女人通常会有很大的改变。您认为孩子的出生给自己带来的最大变化是什么？

　　A：最大的变化就是无论做什么事，我都会以“我是一位妈妈”的标准去鞭策自己。

　　Q：您经常在社交平台分享与孩子相处的点滴，请问你们平时的相处模式是怎样的？

　　A：我跟宝宝的相处很讲究平等，我们就像朋友一样。一些我认为他的思维能解决的问题，我会尝试去问问他的意见，让他感受到我们之间的平等。

　　Q：您对目前的生活状态满意吗？对未来的生活、家庭或事业又有怎样的期待或规划呢？

　　A：很满意。家庭生活很轻松愉快、宝宝活泼健康又懂事、事业不算很出色但却能把兴趣爱好当成了一份职业。我这人不强求不奢望，我希望保持现状就好了。